Training Sécurité Intérieure

Si tu es arrivée ici, il est possible que ces affirmations résonnent en toi :

Tu as l'impression de vivre dans ta tête, de passer beaucoup de temps à penser, parfois de façon compulsive sans pouvoir t'arrêter
Tu as du mal à réguler tes émotions, ta sensibilité est souvent déclenchée et te donne l'impression de sur-réagir aux situations
Parfois tu te sens complètement déconnectée de tes émotions, tu n'as aucune énergie pour agir et tu procrastines sur tes projets
Tu es souvent en prise avec des états comme l'anxiété, le stress, l'hyper-activité qui t'empêchent de t'arrêter, te relaxer, méditer ou avoir un bon sommeil
Tu te sens déconnectée de ton corps et tu as du mal à faire des exercices de respiration, méditer ou encore faire du yoga

Si tu as répondu Oui à une ou plusieurs de ces affirmations, ce training de 21 jours pour apprendre à réguler ton système nerveux est pour toi ! (*)

J'AI CONÇU CE TRAINING POUR T'AIDER À ACQUÉRIR DES CLÉS SIMPLES, CONCRÈTES ET ACCESSIBLES POUR RENFORCER TA SÉCURITÉ INTÉRIEURE À TRAVERS LA RÉGULATION DE TON SYSTÈME NERVEUX

Je m'inscris de suite !

CONCRÈTEMENT QUE VAS-TU RÉUSSIR GRÂCE À CE TRAINING ?

Tu vas comprendre comment fonctionne ta sécurité intérieure, son lien avec le système nerveux et le corps, ainsi que son importance dans ta vie
Tu vas réussir à reconnaître l'état de ton système nerveux à un instant "T" et le degré de mobilisation qu'il produit
Tu auras de la clarté sur les sensations, pensées, émotions et réactions que ces états induisent en toi
Tu vas aller chercher tes ressources intérieures et extérieures pour apprendre à réguler les états émotionnels qui te dépassent
Tu vas apprendre des exercices et méthodes adaptés pour accompagner la régulation de ton système nerveux (Et non ! Justement, quand ta branche sympathique est activée, il ne sert à rien d'essayer de méditer !)
Tu vas apprendre à reconnaître quand tu sors de ta fenêtre de tolérance et comment revenir dans un état régulé

Voici ce que disent nos client.es

"Avant de commencer le programme, je désirais apprendre à mieux gérer mon stress et mes pics d’angoisse. Et puis pendant le training, j’ai pris connaissance des outils possibles pour mieux gérer mon système nerveux en les appliquant en direct live face à des imprévus qui sont arrivés pendant le programme. Aujourd’hui je comprends en effet beaucoup mieux comment mon système nerveux fonctionne et je suis ravie d’avoir des outils à ma disposition pour mieux les gérer. Je suis totalement satisfaite des exercices qui sont très bien expliqués et très concrets, mais également les parties théoriques indispensables selon moi pour comprendre"

- Nadège
@eclosion_soins_saintjeandeluz

"Avant de commencer le programme, je n’étais pas bien. Les réactions de mon corps lors de stress m’inquiétaient et j’en voulais aux gens de les provoquer. Je voulais comprendre et surtout agir pour ne plus suréagir émotionnellement et nerveusement. Ensuite j’ai réalisé que mes réactions étaient normales, et cela a été un soulagement énorme et une déculpabilisation. Aujourd’hui, je me sens bien mieux car je détecte très vite la réaction de mon système nerveux et cela ne me déclenche plus d’angoisse car je sais que c’est normal. J’ai aimé tout le programme pour la facilité de le suivre, le comprendre, les exercices qui permettent des prises de conscience. Ce qui m’a le plus plu a été de comprendre ce qui se passe dans le corps et le mental. Cela déculpabilise, apaise et permet de chercher des solutions car on a une explication rationnelle concernant les ressentis."

- Evelyne

"Avant le programme, j’avais du mal à vivre mes émotions et à les ressentir. Puis j’ai compris les sensations dans le corps, liées aux émotions, le lien entre sympathique/dorsal/ventral ainsi que pourquoi je ressentais ça, le lien avec le stress et la charge mentale. Aujourd’hui, je me sens plus détendue face à mes émotions, j’ai l’impression de mieux les comprendre et les ressentir. Ce sont plus des « ennemies » ou des désagréments dont il faut se débarrasser, mais des parties de moi, à vivre et à accepter. Les explications sont claires, très compréhensibles, grâce aux schémas, dessins et vidéos. Les liens vers les sites Instagram ou YouTube illustrent le propos et permet de comprendre parfaitement de quoi on parle, le découpage en journée est exactement comme il le faut : les exercices ne sont ni trop courts, ni trop longs, j’ai trouvé ce programme extrêmement intéressant, il m’a beaucoup aidée à mieux accepter et vivre mes émotions."

- Sandra

"Auparavant, j’avais la conscience que dans certaines situations, je manquais de centre. Je voulais être plus responsable par rapport à mon état d’être (ce qui englobe ma sécurité intérieure), avoir plus de maturité émotionnelle, être alignée, centrée et bien ancrée. Durant le programme, j’ai réalisé une fois de plus que mes connaissances étaient très mentales et le programme a permis de tout redescendre au corps. Rentrer dans les sensations a été une expérience très bénéfique (pas toujours simple, mais libératrice). Je me sens aujourd’hui bien plus centrée, bien plus consciente de mon corps… Oh oui ! Des réponses et surtout des ressources. Merci beaucoup. J’ai aimé le fait de lier la théorie à l’expérience. J’ai adoré ressentir les choses"

- Nelly
@l.ame.green

"Avant d’entamer le programme, j’étais dans une période de doute, de questionnement. Je suis dans un changement de vie professionnelle et j’étais paralysée. Je savais que depuis toujours, je cherchais un point d’ancrage à l’extérieur de moi et je trouvais ça intéressant de travailler à sa propre sécurité intérieure. Durant le programme j’ai découvert que le souffle est une véritable ancre. il permet de prendre conscience du corps. De se sentir pleine et plus confiante. J’arrive désormais à reconnaître les différentes phases dans lesquelles je me trouve et à réagir en fonction. Un grand merci à toi."

- Aurélie
@jadeandtheuniverse

À LA FIN DE CE PROGRAMME, TU AURAS NOUÉ UNE RELATION BEAUCOUP PLUS CONSCIENTE ET COMPASSIVE AVEC TON CORPS, TES ÉMOTIONS ET TES PENSÉES. TU AURAS ACQUIS DES CLÉS PRÉCIEUSES ET ÉPROUVÉES PAR TA PROPRE EXPÉRIENCE DE CE QUE SIGNIFIE LA PAIX INTÉRIEURE POUR TOI

JE COMMENCE LE TRAINING POUR 97€

CONCRÈTEMENT, COMMENT ÇA VA SE PASSER?

Une fois inscrit.e, tu recevras un courriel directement dans ta boite mail avec les accès à notre plateforme, c'est là où se passe le training
Une fois par jour pendant 21 jours tu recevras un contenu clair, précis et facile à comprendre et à appliquer (ce contenu sera débloqué sur la plateforme mais te sera aussi envoyé par email)
Si tu as des questions, tu peux nous écrire à [email protected]

DÉTAIL DES MODULES

Jour 1 : Intentions et objectifs de ce training
Jour 2 : Faire connaissance avec ton système nerveux autonome
Jour 3 : Développer l’auto-ception pour une conscience de soi renouvelée
Jour 4 : Changer la perspective sur tes états intérieurs
Jour 5 : L’état de sécurité - 1ère partie
Jour 6 : L’état de sécurité - 2ème partie
Jour 7 : Repos et intégration
Jour 8 : L’état de méfiance - 1ère partie
Jour 9 : L’état de méfiance - 2ème partie
Jour 10 : L’état d’hyper-vigilance - 1ère partie
Jour 11 : L’état d’hyper-vigilance - 2ème partie
Jour 12 : L’état d’inhibition - 1ère partie
Jour 13 : L’état d’inhibition - 2ème partie
Jour 14 : Repos et intégration
Jour 15 : Apprendre à repérer tes états tout au long de la journée
Jour 16 : Découvrir ta fenêtre de tolérance
Jour 17 : Définir tes ancres de sécurité
Jour 18 : Aller dans le sens de la vague et non contre
Jour 19 : La co-regulation
Jour 20 : Ressources pour aller plus loin
Jour 21 : Clôture, bilan et conclusions

*DISCLAIMER : Ce training n'est pas une formation, ni un accompagnement thérapeutique sur le système nerveux. Il s'agit d'une sensibilisation avec des contenus éducatifs et des exercices faciles à appliquer pour élargir ton expérience et ta conscience sur la sécurité intérieure. Il ne remplace en aucun cas une thérapie, la consultation d'un médecin ou d'un expert en santé mentale.

RENCONTRE TA FORMATRICE

BONJOUR, JE SUIS LUCIANA !

Je me suis lancée comme astrologue en 2020 et depuis j'ai accompagné des centaines des personnes en individuel et en collectif à travers l'astrologie. Mes formations et accompagnements sont reconnus pour leur clarté, pédagogie et bienveillance qui sont des valeurs fortes de mon enseignement. Je me suis formée à une approche de l'astrologie thérapeutique, évolutive et psychologique auprès des professeurs français et étrangers. Aujourd'hui, le Bulletin des étoiles compte une équipe de 6 personnes et plusieurs collaborateurs astrologues. Et je viens de publier mon premier livre :)